Kurs negativt tänkande

Denna sista effekt betyder helt enkelt ett mindre intelligent sinne. När du inser att negativt tänkande orsakar brist på klarhet, hjälper det din logiska del av hjärnan att notera att negativt tänkande bara inte är ett särskilt rimligt sätt att tänka eftersom det har en så negativ inverkan på dig och ditt liv. Om du kan komma med positiva tankar som alltid gynnar dig, istället för att tänka på negativa tankar som sätter kroken åt dig, är det mest rimligt att välja positiva tankar.

Negativa tankar förstör så mycket för dig, särskilt när de leder till tankar som saboterar dig om dig själv och självkänsla. Och oavsett hur du vänder det, kommer du aldrig att hitta en underbar och underbar anledning att tänka negativa tankar. Så, vad tycker han negativt om dig och ditt liv? Ju mer du uppmärksammar hur dina negativa tankar sätter kroken åt dig, desto mer ser du vad de specifika effekterna är för dig.

Och när du ser detta ser du också hur negativa tankar inte på något sätt har någon positiv effekt på dig eller ditt liv, och du inser att du kommer att få ett mycket rikare och mer positivt liv utan negativa tankar. Och ju mer motiverad du blir desto lättare blir det för dig att automatiskt välja positiva tankar. Kom ihåg att ju mindre värdefull din hjärna ser ut i negativa tankar, desto lättare blir det för dig att släppa dem och välja positiva tankar istället.

Fokusera därför på att göra en rent konstruktiv analys av dina negativa tankar för att klargöra de negativa effekterna det har på dig, eftersom det här kommer att hjälpa dig i ditt beslut att skapa en positiv attityd och lägga positiva tankar om dig själv.

I höst startade en kurs i negativt tänkande på Studieförbundet Sensus i Göteborg som en motreaktion till positivt tänkande.

Om du har några frågor kan du kontakta mig via mail: Cecilia Klokegaard. Nu har du möjlighet att bidra till ännu mer inspiration. För mer information, klicka här. Vill du locka dina önskemål? Är du trött på oönskade manifestationer? Vill du skapa ett liv som du älskar att leva? Läs mer genom att klicka på bilden ovan. Gratis guide till attraktionslagen klicka på bilden om du vill ha en gratis guide till attraktionslagen.

Var hamnade du? Välkommen till bloggen om livsglädje, lycka, attraktionslagen, mental förberedelse och personlig utveckling! Jag heter Cecilia Kerwegaard, föreläsare, skribent och coach och jag hoppas att du hittar några mycket användbara tips här. Om du är ny på bloggen, klicka på bilden för att komma till sidan "Börja här", där du hittar allt du behöver veta om mig och bloggen.

När du har spelat in dig själv kan du bara radera inspelningen. Övningen är att sätta ord i dina känslor och tankar och höra dem tala till dem. Därför är det inte nödvändigt att spara inspelningen eller ens lyssna på den. Eftersom du inte heller behöver oroa dig för att lyssnaren ska döma eller döma dig, tvekar du inte att uttrycka allt du tänker och känner.

På så sätt kommer du att känna dig lättare och kunna titta på situationen mer objektivt. Det finns också andra strategier du kan göra för ventilation. Grundtanken är inte att hålla fast vid någonting och försöka gå vidare. Koppla av i ditt sinne dessa dagar. Det är mycket viktigt att vi lär oss att slappna av och hitta stunderna för detta. Det första steget är att avbryta tiden och ta en paus från vad vi gör.

Då handlar det bara om att ta djupa andetag.

På ett personligt plan kan negativt tänkande lära oss att exempelvis öka beredskapen för katastrofer av olika slag.

Det som är viktigt i denna övning är att du fokuserar din energi på din andning i några minuter. Sitt ner med detta fokus och låt dig Sänka trädgården och släppa all spänningsinställning. Att känna djupa andetag hjälper till att lösa upp negativt tänkande lite. Detta hjälper dig att bättre förstå dem för att ta kontroll över situationen och ersätta dem med positiva tankar.

Inkludera negativt tänkande om att sluta med negativt tänkande, som jag sa, betyder inte nödvändigtvis att ignorera verkligheten. I vad vi förändras, hur vi uppfattar det. Om du till exempel ser katastrofer som ett bakslag förlorar du chansen att växa och bli starkare. I ögonblick av konflikt behöver du inte styras av negativt tänkande som hindrar dig från att se en lösning.

Du borde sluta så många gånger som du behöver för att kunna gå runt vägen för att titta på den här frågan. För det hjälper inte på något sätt. Att vara kreativ kan hjälpa dig att komma bort från den negativa sfären. Det finns trots allt inget problem som bara har en lösning. Ofta behöver vi bara hitta nya sätt att ändra våra åsikter om hur vi svarar på dem.

Det finns en mängd olika aktiviteter som kan hjälpa dig att börja tänka kreativt. Många försöker bland annat rita, måla, skriva och dansa. Det finns också många andra åtgärder som kan passa dig. Det är bara en dynamik.Ibland kan promenader bara lämna, eller förändra miljön, hjälpa dig att frigöra ditt sinne och tänka tydligare. En promenad i parken med frisk luft kan hjälpa dig att distrahera dig själv och sortera dina tankar.

Men kom också ihåg att promenader inte bara är när du känner dig deprimerad. Att ta regelbundna promenader varje vecka kan hjälpa dig att förhindra att dessa fall blir extremt stressande och oroande. Gör en lista över alla bra saker som du har i ditt liv, vi fokuserar på våra problem många gånger, så mycket att det minskar glädjen över de positiva saker som vi har i livet. En bra metod för att försöka bli av med negativt tänkande kan vara att skriva en lista över alla positiva saker.

Då påminner du dig om allt du har i livet, och ännu viktigare, hur mycket det kostar.

Att kontrollera dina tankar är något du behöver göra varje dag, och ju mer du gör det. Och steg för steg kan du undvika negativt tänkande. Bibliografi alla citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och tillförlitlighet. Bibliografin i denna artikel ansågs vara tillförlitlig och akademisk eller vetenskaplig noggrannhet.

Rebell, G. El Lenguaje Korpral: Lo Que Expresan Las Actitudes, Las Posturas,Los Gestos Och Su Sprotportci Xn. Am J Health Promot. Epub 7 December.